本場タイで、タイ古式マッサージを学ぶ。タイ古式マッサージ専門スクール ラップアルンタイ古式マッサージスクール
−書籍紹介−
■タイ伝統医療の理論とテクニック
著者:リチャード・ゴールド
翻訳:医道の日本社編集部
出版:医道の日本社
肩こり緩和のための手技
(上半身のリンパの流れを改善し、自然治癒能力を向上させる)
 肩のストレッチ |
体幹から上腕のストレッチ |
体側のストレッチ |
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| 肩のストレッチ1 |
首・肩のストレッチ2 |
腕のストレッチ3 |
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腰痛・背の痛み緩和のための手技
(間接、筋肉の柔軟性の向上で代謝を高め、脂肪燃焼しやすい体質に変わる)
| 脊柱起立筋の圧迫 |
体反りストレッチ |
腰椎の矯正 |
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| (骨格を変えることでインナーマッスルを刺激し、デトックス(体内の毒素の排出)効果がある) | ||
| 臀部・腰部のストレッチ |
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| 背骨・骨盤を中心に歪みを調整し、瞬時に身体をスリムアップ、サイズダウンさせる効果がある。 | ||
下腿・腰の疲れ緩和のための手技
(間接・筋肉の柔軟性が高まることで、運動パフォーマンスが向上する)
| 大腿部のストレッチ・圧迫1 |
大腿部のストレッチ・圧迫2 |
大腿部のストレッチ・圧迫3 |
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| 足首のストレッチ |
アキレス腱のストレッチ |
股関節のストレッチ |
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| 足首へのローリング・血流止め |
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| 肉体的・精神的疲労をすばやく解消し、老化・障害の予防になる。 | ||
CONTENTS
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-タイ古式マッサージの学校：ラップアルンタイ古式マッサージスクールをご案内するページ- Copyright 2007© RAP ARUN THAI TRADITIONAL MASSAGE SCHOOL All right reserved.
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